Похудеете до своего любимого веса, а не бросите на половине пути. Первый результат через неделю
Мы знаем, как важно увидеть первый сдвиг веса. Поэтому в первую неделю – двойной контроль. Куратор подскажет, как всё правильно организовать, морально настроит и перепроверит, чтобы вы себя случайно не подвели.
Если выполнять рекомендации, будете стабильно сбрасывать 0,5-1% от веса в неделю. Потом произойдёт метаболическая адаптация, и вес встанет. Это нормально. Куратор объяснит дальнейшую стратегию.
- Человек с весом 80 кг за первую неделю похудеет на 400-800 г
- Примерно минус 3 кг
- Ощущение, что вернули себе контроль: делаете что-то, и это не бесполезно
- Перестали ругать и критиковать себя за слабость
- Гордость, что заботитесь о себе и своем теле
- Бодрое состояние, выше тонус и работоспособность
- Примерно минус 6 кг
- Можно снова носить всё, что висело в шкафу: любимая одежда сидит хорошо
- Замечаете за собой, что выбираете более полезную еду
- Легче удержаться за ужином, в стрессовые дни и выходные
- Чувствуете себя более лёгким, активным, энергичным, сильным человеком
- Вы ближе к тому внешнему виду, который хотите видеть – как раньше
- Можно ожидать, что анализы улучшились, если были не в порядке
- Примерно минус 10 кг: около 70 вместо 80 кг
- Настроение на высоте
- Окружающие замечают изменения, вы получаете комплименты
- Убрали лишнее мучное и сладкое из рациона
- Можете пробежать 5 км с утра, если захотите, и не чувствуете себя замученным – вам легко и приятно
- Проходите мимо зеркала, и отражение нравится
- Примерно минус 15 кг
- Окружающие спрашивают о секрете и просят контакты, где вы так похудели
- Гордость за себя – вы или уже в своём любимом весе или очень близко. А, может, сделали больше, чем предполагали
- Чувствуете себя комфортно в нижнем белье и обнаженным
- Делаете то, на что раньше не хватило бы смелости: в карьере или личной жизни
Что мы сделаем, чтобы вернуть вам ваш вес
Помогли выбраться из некомфортного веса
«Когда я переехала в США, я сильно набрала. Новая еда, много фастфуда, огромные порции, много жирного и сладкого, вкусное пиво. Перед тем как оплатить куратора, помню, лежала на кровати, трогала свой живот, чувствовала отчаяние. Мотивации не хватало, хотя в теории я знала, что делать.»
«Я стала выглядеть лучше на лицо, моя кожа выглядит чище, мои волосы лучше. Мне говорят: « Что ты делаешь с волосами?» А я начала есть авокадо вместо колбасы. Я стала увереннее: на работе, с друзьями, с бойфрендом.»
«Есть у меня свойство такое — я ухожу с головой в решение рабочих задач и забываю о себе. Нервы, недосып — перестаю думать, что я ем и сколько. Я пытаюсь вернуться к подсчёту калорий, но постепенно забываю об этом, нахожу множество очень важных причин, почему я сейчас не буду фиксировать, что съел.»
Уже через 4 месяца, Андрей написал, что в его гардеробе почти не осталось одежды подходящего размера:) Пришлось даже сменить обручальное кольцо: оно стало велико.
«У меня было на подкорке, что 44-46 размер — это многовато для меня, но не катастрофически. Пока я не слетала в Дубаи в отпуск и не увидела фото, которые сделала подруга. Я посмотрела на себя, я ужаснулась, я не хочу так выглядеть. Я не хочу обабиться, к тому же там мне скоро 40 лет должно исполняться, я не хочу превращаться в тётушку.»
«Я до сих пор иногда смотрю в зеркало в ванной и не верю что это я, что так вообще бывает… Видимо, когда долго был в некомфортном для тебя лично состоянии тела, никак не можешь отвыкнуть от этого, всё ищешь, к чему бы придраться – а придраться не к чему, и это кажется сном…Я горжусь тем, что я сделала за 3 месяца.»
«Когда я пришла к куратору, я себе честно сказала, что это моя последняя попытка похудеть. До этого я на протяжении 2,5 лет безуспешно, самыми разными способами пыталась вернуть к весу хотя бы 54. Были применены все известные мне методы – от персонального тренера до участия в марафонах в группе.»
«За 4 месяца я достигла очень хороших результатов – сбросила пости 8 кг, нормализовала режим питания, систематизировала все свои знания по питанию, физической активности, отдыху. Я всё это знала до, но как-то всё не складывалось в единый паззл. Очень рекомендую всем отчаявшимся и потерявшим надежду)))»
«Дети, работа, быт, прогулки, уроки. Младший сын — на грудном вскармливании. Когда пришла к куратору, я была уверена, что на грудном вскармливании похудеть невозможно.»
«Минус 10 кг за 3 месяца. Мне стало легко, наконец-то «не толсто», спокойно и уверенно в себе.»
«Сидячая работа, стресс, рождение ребенка привели к неправильному питанию и набору веса. Решил что-то менять, начал ходить ежедневно по 10 тысяч или больше. Стал чувствовать себя лучше, но вес стоял на месте.»
«Уже с первой недели я начал терять вес, а за первый месяц я похудел больше, чем на 5 кг. Спустя 3 месяца я похудел больше чем на 15 кг, стал чувствовать себя гораздо легче и лучше, практически перестали мучать боли в спине и ноге. Через неделю поеду забирать свою новую одежду 44-46 размера, а не 56, как раньше.»
«В последние годы было много стресса, непростое материнство, эмоциональное выгорание, недосыпы. Всё это дало о себе знать. Выживала я исключительно за счёт еды, что, конечно, привело к большому весу. Вечно собиралась взяться за себя, но ресурса не хватало.»
«В итоге за 9 месяцев с куратором я похудела на 15 кг. У меня не было цели сделать всё быстрее. Я совершенно не занималась дополнительно спортом. Часто мои знакомые и родные удивлялись, что я могу себе позволить, например, бургер на обед.»
«Три месяца мы ездили по больницам, потом похороны, самоизоляция в квартире с детьми. После похорон, как засели дома, ела только сладкое — козинаки, шоколад. Теорию похудения знала, но было ощущение, что я выдохлась. Чувствовала себя старой, толстой и больной.»
«Я скинула 10 кг. Чувствую себя сильной, молодой, ничего не болит. Захотелось наряжаться. Сходила на шопинг со стилистом, обновила гардероб. Все вещи размера S и XS, что тоже обрадовало.»
«После ковида, был долгий путь к норм состоянию. Нервы, еда. Я стал поправляться. Думал, что вес быстро пришел — быстро уйдет. Но когда вес пошёл за 80 кг, стало совсем тяжело. Например, наклоняться, ходить.»
«В Apple есть приложение, где отслеживаю тренды по здоровью. И сейчас они все стремятся вверх. Раньше до работы на вело ездил 25 мин, сейчас 15. Раньше пульс 155, сейчас 135. Бросать не планирую, сейчас я решил больше сконцентрироваться на физической форме и позаниматься с тренером в зале.»
Скачать методичку о похудении со всей теорией
Вся база программы, все диетические советы, рекомендации, привычки и всё вообще уже собрано здесь. Скачивайте бесплатно, без обязательств, чтобы понимать, что вас ждет при работе с куратором.
В цену входит
- Передача контроля: над стратегией достижения цели теперь думает куратор, это он вас направляет
- Внешний двигатель процесса — не надо самому себя дисциплинировать
- Включённость: куратор переспрашивает, волнуется, интересуется, и вы чувствуете, что ваша работа важна
- Внимание к вашему психологическому комфорту: куратор старается общаться без давления, уважительно, с юмором
- Опыт куратора и полезные подсказки по питанию
- Ответы адекватные вашей текущей ситуации, чтобы не было ощущения общения с чат-ботом
- Еженедельная рассылка на тему похудения. 12 лонгридов расставляют информацию по местам и закрывают большинство вопросов
ПОПРОБОВАТЬ 1 МЕСЯЦ МИНУС 2-3 КГ
СРАЗУ 3 МЕСЯЦА МИНУС 8-10 КГ
экономия 5 100 ₽
разовый платёж
СРАЗУ 9 МЕСЯЦЕВ МИНУС 20-25 КГ
экономия 25 000 ₽
разовый платёж
Три дня с личным куратором по снижению веса
Если сомневаетесь, что сейчас подходящее время худеть, попробуйте пару дней без значительных затрат и долгосрочных обещаний.
Узнать больше
Рады, что вы решили худеть с нами!
Координатор программы свяжется с вами в Телеграм. Он напишет на следующий рабочий день после оплаты. Вы договоритесь с координатором об удобном дне старта работы. Обычно можно начать день в день. Иногда день старта сдвигается, но не более чем на 14 дней. Мы делаем так, чтобы равномерно распределить нагрузку между кураторами, и каждому клиенту хватало внимания. Месяц работы куратором будет считаться с фактического дня старта, а не со дня оплаты. Если координатор не написал или вы хотите что-то спросить, пока не связались с ним, вот контакт в Телеграм @Boninka.
Личные кураторы о себе
автор сервиса
