Как вы поймете, что у вас сейчас есть силы снижать вес и всё может получиться
- Вы заходили в чат с куратором все дни
- Вовлекались, а не отмораживались. Например, отвечали на вопросы куратора, задавали вопросы сами. Может, даже отправили гифку
- Получилось вникнуть и посчитать калории хотя бы два из трех дней
- Разобрались, что раньше могло мешать худеть
- Настроение в эти дни не ухудшилось. Даже улучшилось
- В ситуации, когда не справились или ошиблись, не вышли из чата
Если в эти дни все пошло наперекосяк, вы сильно стрессовали и ни разу так и не посчитали калории, возможно, сейчас действительно не подходящий период или формат не подходит. Это нормально.
Кураторы — живые люди, а не боты
Веселее браться за большую задачу по кусочкам, чем целиком
Чтобы похудеть, надо много всего изменить. Можно сказать, начать новую жизнь. У многих бывало так: решили с понедельника начать новую жизнь и начали. Но спустя годы почему-то перестало получаться выполнять много новых правил одновременно. Например, не есть после 18:00, пить воду, тренироваться, ограничивать себя в сладком, делать массаж сухой щеткой и мазать крем. Мы разбили большую задачу на кусочки. Сначала шагаем, потом занимаемся водой, затем едой, а не всё сразу. За кусочки тоже не хочется браться. Но они хотя бы не вызывают апатию и уныние, как огромное дело целиком.
Когда договорился, неудобно не сделать
Когда на ужин приготовил пасты с креветками, сливками и чесноком, сложно остановиться и не наложить себе еще. Никому не нравится отказывать себе в удовольствии. Тогда договоренность и ежедневная отчетность перед куратором могут помочь. Человек думает за ужином: «Ладно, обойдусь без добавки». Куратор становится партнером, перед которым не хочется ударить в грязь лицом. Паста от этого не станет менее соблазнительной, но перетерпеть будет легче.
Легче, когда помогают, чем в одиночку
Куратор помогает организовать ежедневные рутины. Представьте, человек решил, что ему надо изменить образ жизни. Но он привык жить так, как сейчас. Например, рабочих дел всегда столько, что только к ночи осознает, что в последний раз ел еще утром. Куратор напомнит, что сейчас нужно оторваться от дел и заказать доставку еды, чтобы приехала ровно к обеду. Делать перерыв и идти всё равно придётся самому, но часть забот можно поручить другому.
Есть, на кого опереться, если сам себя подвел
Когда новые привычки еще не сформировались, могут случаться срывы. Например, пойти на кухню и съесть эклеры, которые на утро. Куратор будет рядом: поищет нужные слова и возвратит в режим. Без куратора можно заняться самобичеванием за срыв. И в итоге «с горя» наесться еще больше: «Теперь уж всё равно. Я и так толстый». Куратор не сможет схватить за руку в момент срыва, но не оставит с этой ситуацией один на один. Будут дни, когда настроение ни к черту, и хочется сразу съесть все самое вкусное: свиных отбивных, жареной картошки, запить это все темным бельгийским. И это нормально. В программе предусмотрены дни, в которые можно все. Чтобы потом со спокойной душой идти дальше.
Как это устроено
Что я получаю за 1 500₽?
- Доступ к опытному специалисту в персональном чате на 3 рабочих дня
- Развернутая обратная связь от куратора по моему случаю
- Анализ каждого приёма пищи: что и как улучшить для моих целей
- Материалы про мотивацию и основы питания: что критично для похудения, а что второстепенное
Что говорят те, кто попробовал три дня
Результаты наших клиентов на программе
Рады, что вы решили худеть с нами!
Координатор программы свяжется с вами в Телеграм. Он напишет на следующий рабочий день после оплаты. Вы договоритесь с координатором об удобном дне старта работы. Обычно можно начать день в день. Иногда день старта сдвигается, но не более чем на 7 дней. Мы делаем так, чтобы равномерно распределить нагрузку между кураторами, и каждому клиенту хватало внимания. Работа с куратором будет считаться с фактического дня старта, а не со дня оплаты. Если координатор не написал или вы хотите что-то спросить, пока не связались с ним, вот контакт в Телеграм @Boninka.