image

Просто похудею сама, и всё

О том, что не так с идеей скрывать свое похудение

Представьте женщину, которая в этому году уже два раза начинала худеть. И в прошлом году — после январских каникул и к отпуску — тоже начинала. В моменте она полна решимости, и каждый раз на радостях объявляет об этом всем домашним. Но в итоге что-то идет не так, и похудение сходит на нет.

И вот перед очередной попыткой она думает — говорить или не говорить мужу. Она думает: «Вдруг я снова провалюсь?». Ей не по себе — страшно и тревожно. Но не оттого, что она не справится. Ее пугает мысль, что же в таком случае подумает муж? Он вообще будет ее любить такую — неуспешную? Она хочет в глазах любимого мужчины выглядеть успешной, сильной, умницей. Чтобы он смотрел на нее и восхищался. А не такой, которая даже похудеть не может. Это нормально: хотеть казаться получше. Особенно если действительно любишь человека. И тогда наша героиня принимает решение не говорить. «Похудею — скажу. Или ещё лучше — сам увидит». 

Просто похудею сама, и всё

Скрывать — это делать из задачи сложной задачу под звёздочкой 

Худеть и без того сложно. Если скрывать, то сложно вдвойне. Домашние замечают, что-то изменилось, задают неудобные вопросы. «Ты что снова села на диету что ли?» Приходится отнекиваться, это напрягает. Близкие покупают и заказывают доставку вкусняшек. Они же не в курсе, что когда на столе куча шоколадок и печенек, хоть на стенку лезь. Возможно, нашей героине придётся даже разок-другой есть со всеми, что не планировала: только чтобы не раскусили. 

 ⁃ Хлеб не ешь. Худеешь что ли?
 ⁃ Нет, забыла просто, давай сюда

⁃ Закажем пиццу?
⁃Ну, можно…

⁃ Я купил тебе твои любимые эклеры!
⁃ Ура! Спасибо!

 ⁃ Заберешь сама сына с секции?
⁃ Ой… у меня были другие планы (например, потренироваться)… хорошо, заберу

Когда рассказываете, худеть по-прежнему сложно, но хотя бы искусственно не усложняете. А может вообще поддержат. Например, предложат гулять по вечерам вместе. Или перестанут покупать шоколадки домой. Или вообще скажут: «Ты знаешь, мне тоже подтянуться не помешает, давай вместе?». 

Можно сравнить с поисками выхода из помещения, в котором нет света. Вы можете взять фонарик, план помещения и пойти искать выход с фонариком и планом. Сложно, но возможно. А можете вместо этого сказать: «Фонарик не нужен, план оставьте себе. Ещё ноги свяжите, пожалуйста». Почти невыполнимо.

Почему мы усложняем

Потому что у нас внутри откуда-то взялась убежденность, что у нас должно получаться всё. Худеть, учить английский, выступать, воспитывать классных детей, быть супер-любовницей. И только в этом случае мы заслуживаем любви. 

Скорее всего, это из детства. Возможно, нашу героиню замечали только, когда у нее что-то отлично получалось. А когда средненько — «надо подтянуть, постарайся». Или замечали только успехи, а её настоящую, разную не видели. Девочка выросла, а убежденность, что ее любят, только когда она молодец, осталась. И теперь она готова делать свои сложные задачи еще сложнее. Только чтобы, если что, не заметили, как она снова провалилась. 

Просто похудею сама, и всё

Рассказать близким — это помочь себе похудеть

Чтобы решиться рассказать, подготовьтесь морально. Задайте себе эти вопросы:

 1. Вы слышали много историй, как люди развелись из-за того, что жена «слишком много раз» начинала худеть? 

 2. Вы видели примеры, когда искренне любят не успешных, а обычных женщин?

 3. Ваш муж любит вас только за то, что вы молодец по всем фронтам? 

 4. Что вы сказали бы подруге, которая переживает, что муж бросит ее, потому что у неё снова не получилось?

 5. Доведите ситуацию до абсурда. Если муж перестанет любить вас из-за очередной неуспешной попытки, ваша жизнь на этом закончится? 

Скорее всего, никого не бросали из-за не успешной попытки похудеть. А если вес и фигурировал, то как повод, а не настоящая причина. Любят разных женщин — и не успешных тоже. Высока вероятность, что у вашего мужа много причин продолжать вас любить. Или они вообще ему не нужны. Вы сами сказали бы подруге что-то вроде: «С ума сошла? А если он бросит, зачем он такой вообще нужен?». Наконец, самая абсурдная ситуация, вероятно, стала бы очень болезненной. И даже катастрофой. Но вам всё равно было бы ради чего продолжать жить. 

Суть

Не усложняйте. 

Худеть в тайне сложно. Но мы все равно идём на это: «Пусть сложно, но если провалюсь — никто не узнаёт». 

Если женщина спокойно оценит ситуацию, то, скорее всего, увидит, что её просто любят. А не только тогда, когда у неё получается. 

Можно перестать щемиться и упростить себе жизнь. Худейте открыто, всё спокойно.

Продолжать читать советы про зож с учетом реальности большинства людей